2017年7月9日 星期日

酸性食物對身體的影響?

CLEAN Blog - 酸性食物對身體的影響?

其實之前都有分享過關於身體和皮膚酸鹼既文章,如果有興趣睇番之前嗰兩篇可以瀏覽以下連結:
但其實影響身體酸鹼度既主要原因都係取決於我地日常所進食既食物,因為身體會完完全全吸收,所以我地每日進食既食物,冇論好與壞都會一概吸收,所以今次想分享一篇『如果一直keep住進食酸性食物對身體有d咩長遠既影響?』俾大家作參考,大家一齊嚟睇下以下既分享啦:

食物既酸鹼界定?
  • 界定食物既酸鹼係從飲品和食物進入身體後,經消化和吸收代謝後,飲食物質係最後燃燒後得出既最終物嚟決定其酸鹼度,如果最終物多為磷酸根,硫酸根,氯離子等等則屬於酸性物質(如肉類,蛋類,澱粉類),咁如尿液,血液和整體身體狀況都會出現偏酸性,但如在最終物多為鈉離子,鉀離子,鎂離子,鈣離子等等則屬於偏鹼性(如蔬菜,水果類).
會造成酸性體質既原因?
  • 經常進食酸性食物如牛肉,豬內,魚,蛋類,麵包,汽水,油炸食物,但又少吃鹼性食物如蔬菜,水果等,血液就會漸漸變成酸化,另外如生活作息不穩會熬夜,工作或讀書壓力大,有抽煙和飲酒習慣等,以上都將會造成酸性體質.所以均衡飲食對身體係十分重要哦.
血液變酸化和酸性體質既後果?
  • 血液酸化後,輸送氧份及營養既功能會大大減弱,會導致血液黏稠提高,之後令血液輸送速度減緩運行不暢順,結果有機會引起血管阻塞,造成體內發炎,動脈硬化,腦中風,高血壓,嚴重時各個器官功能衰退,荷爾蒙分泌失調和引起各種癌症疾病.
根據以上既資料,如果體內酸化對身體既長遠影響有:
  • 食物敏感:會起红疹或有腹瀉情況,呢種情況同營養不均有關.
  • 過敏體質:酸性食物制造酸性環境,使腸道容易發炎,引致免疫系統細胞誤以為有害物質入侵,即時給予回應而引發鼻炎,氣喘,眼睛痕癢等過敏現象.
  • 骨質疏鬆:身體為左維持血液酸鹼平衡,會多提取骨骼中既鈣質用作中和酸性之用,漸漸引起骨質疏鬆問題.
  • 動脈硬化:血液酸化會提高血液黏稠度,血液流速會減慢,血中既膽固醇含量會增加,咁會容易堆積係動脈血管壁內層,令血管壁增厚造成血管收窄和引起動脈硬化情況.
  • 糖尿病:糖尿病同食得太多酸性食物有關,由於食得多,身體越需要分解糖份就越需要更加多既胰島素量,但當胰島素分泌不足時糖尿病既病情就會變得更嚴重.
就以上既了解其實酸性體質對身體健康都有好大既影響,想擁有健康既身體,係要做適量既運動舒緩日常既壓力,有充足既睡眠習慣,要多注重營養均衡,要注意酸鹼既飲食配合,當酸鹼緩衝發揮功效,對健康都唔會有太大既影響,咁就可以令血液及體液維持平衡既酸鹼值哦.

(*)免責聲明:以上所載的資料只供參考用途,均不能作為替代執業西醫的建議.在採取任何行動之前,你必須與有適當資格的執業醫療人士諮詢