2017年6月7日 星期三

身體的酸鹼度會影響皮膚嗎?

CLEAN Blog - 身體的酸鹼度會影響皮膚嗎?

注重飲食習慣和身體健康既朋友都會留意身體既酸鹼度,而身體本身既機制係會自己調節和平衡酸鹼度黎維持健康,但原來隨著進食既食物,不良既生活習慣係會造成酸鹼失衡既情況哦.之前有分享過一篇關於皮膚既酸鹼度,有興趣可按呢個連結:http://clean-skincare.blogspot.hk/2017/01/blog-post_19.html,而今次呢篇就想延續分享下身體既酸鹼度對皮膚有d咩影響?

有研究顯示健康人體既體液酸鹼度應該係PH值7.35~7.45之間(呈弱鹼性),意味著身體處於正常既生理功能和代謝功能,如PH值低於呢個平均值就係屬於酸性體質,但部份人可能會問:又話身體有自我機制去平衡酸鹼度,咁點解會失衡呈酸性?係因為咩原因而引起既? 係咪會影響身體同埋皮膚呀?

雖然身體有自我機制去平衡酸鹼度,但因外在因素而影響體液酸鹼度,而主要既因素有:
  • 食物-造成酸性體質最直接既原因係過多攝入酸性食品,如肉類,奶類,榖物類等,此類食物被消化分解後,在體內會留下氯,硫,磷等酸性元素.而蔬菜,水果屬鹼性食物,當被消化分解後,在體內就留下鈉,鉀,鈣,鎂,鐵等鹼性礦物質.
  • 另外環境污染,作息不規律,情緒不穩,運動不足和其它不良生活習慣都會令身體既細胞變質變酸性.
係正常情況下身體會自我調節,將體內酸性物質排出體外,維持酸鹼平衡,但當體內產生過量既酸性物質時就會超過自身調節能力,多餘既酸性物質就會滯留係體內,對體液造成污染,使PH值下降而形成酸性體質,醫學証明如果人體傾向酸性,人體細胞既作用就會變差,廢物不易排出,腎臟和肝臟既負擔就會增加,新陳代謝減慢,各個器官既功能會加快衰退,容易有高血壓,高血脂,糖尿病,腸胃功能失調和癌細胞等情況.

係身體呈酸性既影響下,皮膚會有所改變,比如:出現暗啞,鬆弛,毛孔粗大粗糙,易生暗瘡,易出皺紋,易有發炎,濕疹和過敏等症狀.

維持酸鹼度平衡對身體健康好重要,想皮膚年輕d緊緻d,身體健康d就要係飲食方面認真多d留意呀,總知幾乎所有肉類都屬酸性,而大部分蔬果類就屬鹼性,多進食蔬果類鹼性食物對身體會好d,同埋鹼性食物仲可以中和酸性食物,維持人體既酸鹼平衡.最後要記住保持心情愉快做適量既運動啊.