2017年2月14日 星期二

減少食肉類能延緩皮膚老化嗎?

CLEAN Blog - 減少食肉類能延緩皮膚老化嗎?

最近天氣凍返,朋友們紛紛都話要打邊爐,而一般都會食得較多肉類,比如肥牛,黑毛豬,丸類等等,但最近食多左肉類皮膚好似越來越差,好似老左幾年咁。。。係咪真係因為食肉多左而引起呢?

先撇開肉類對皮膚既影響,進食過多或過密肉類時,身體會難以分解,積聚係身體裡造成負荷,因為:
  • 需要較長既消化時間(約3到4個鐘)
  • 肉類食物既膳食纖維幾乎係零,所以難以令腸道蠕動,容易造成便秘
  • 難以排出體外,慢慢在體內分泌毒素,造成肝臟負荷
  • 等等。。。
至於點解會對皮膚造成負面影響?因為肉類含有高嘌呤 (Purine) 成份,進食後會令體內既尿酸(Uric Acid) 升高,影響血液濃度,令血液偏酸,從而引起:
  • 皮膚免疫力下降,容易產生敏感
  • PH值上升,另皮膚油脂分泌失衡,容易滋生暗瘡
  • 血液變得黏稠,循環降慢,令黑色素難以排出體外,引起色斑問題
  • 等等。。。
雖然和牛,黑毛豬等食品真係好吸引,但為左身體既健康著想同時能保持年輕美貌,從今日開始減少食肉,多食蔬菜水果啦!

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