2016年8月13日 星期六

益生菌的好處

CLEAN SKINCARE 補健食品小TIPS-益生菌的好處

今次想同大家分享一款補健食品『益生菌(PROBIOTICS)』,益生菌係咩菌?對皮膚身體真的有好處嗎?對改善過敏疾病者有用嗎?

上次分享過對皮膚好既其中一款補健食品『碧蘿芷(Pycnogenol)』,如果有興趣重溫一下可以按呢個連結睇下哦http://clean-skincare.blogspot.hk/2016/07/tips-pycnogenol.html

今次講既『益生菌』係乳酸菌和部分酵母菌結合而成,而乳酸菌係體內最重要既益生菌之一,存在於人類或動物既腸道,甚至係昆蟲和土壤中都有,主要功能係促進腸道蠕動和幫助消化.乳酸菌亦有用於製造酸乳酪、芝士、醬油、泡菜、義大利臘腸、味噌等相關產品.

益生菌對肌膚身體既好處?

益生菌主要係腸道進行發酵,分解醣類,產生乳酸或醋酸,使腸內環境保持酸性,因而抑制壞菌既增生,從而調節免疫功能及提升抵抗力.

對改善過敏疾病者有用嗎?
  • 近幾年來,免疫學界經過好多既科學研究發現,攝取一些對人體有益既細菌,可以改善過敏疾病者既免疫系統,而又唔會有藥物既副作用,仲可以改善過敏性症狀例如:過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎及蕁麻疹等.過敏性疾病係一種免疫反應異常既疾病,意思係人體內既免疫功能失調,出現不平衡既狀況,導致過敏症狀發生.而人體75%既免疫組織集中係腸胃附近,所以維護腸道健康係可以減低過敏疾病既發生及有效強化身體既免疫系統,達到免疫系統平衡,因此益生菌對於過敏症狀係有良好既療效.
  • 腸道內既益菌以雙歧桿菌為主,亦係真正既人體原生菌種,能有效調節細胞免疫反應,亦能改善因抗生素及食物病原菌造成既腹瀉.
其實益生菌既好處有好多,一般人都適合補充益生菌,但使用時要注意以下事項: 
  1. 益生菌最好能持續服用才能營造優質既腸道環境,調整免疫系統,改善過敏症狀.
  2. 益生菌產品不可加熱,以免降低益生菌既活菌數.
  3. 冷藏保存會更好,但亦要特別注意產品所標示既不同保存方法.
  4. 乳酪要注意保存期限.
  5. 攝取前應與你的醫生諮詢服用益生菌既劑量,以確定是否該補充和適合你.
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