2015年6月21日 星期日

綠茶對皮膚的好處有...


Clean Skincare 小Tips - 綠茶對皮膚的好處有...

大家喜歡飲綠茶嗎?近年不少研究指出,綠茶中的不同成份對身體有數不盡的好處,綠茶有助身體健康,對皮膚有延緩衰老的功效,而越來越多食品亦標籤有綠茶成份,因此成為目前相當熱門既保健產品.既然綠茶有促成美麗與健康既原素,今次就為大家分享綠茶究竟有甚麼好處啦?

綠茶成份含丹寧,兒茶素,茶多酚,咖啡因,茶氨酸, 維他命C,E,K等成分,而每種成份皆具有不同既好處和功效:
  • 丹寧(多酚霉):是茶葉化學成分中最重要部分之一,它與茶的淺綠色,滋味,香昧都有密切既關係.
  • 兒茶素:在各類茶葉中,以完全未經發酵,營養能完整封存的綠茶,兒茶素含量最高,約佔30%至40%,即一杯250毫克既綠茶有80至100毫克兒茶素,但紅茶,黑茶的兒茶素只佔約8至10%含量.另外兒茶素能抵抗UVB所引發之皮膚癌,亦有美白及防紫外線作用.
  • EGCG :兒茶素內含有50% EGCG,經科學證實 EGCG 是抗氧化活性最強的兒茶素,是絕佳的天然抗氧化劑,而且功效已獲得認同,兒茶素的抗氧化效果是維他命 E 的 20 倍、維他命 C 的 50 倍,這是因為特殊的萃取製程才能達到的保健功效.EGCG 有助抵抗皮膚炎和減少因日光做成既傷害,有助防止老化和皺紋產生.
  • 茶多酚 :綠茶含有大量的茶多酚抗氧化劑,有效排除體內的活性氧和活性氮,這大大減少體內自由基的形成及低密度膽固醇的不良氧化.茶多酚係水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒,滅菌,抗皮膚老化,減少紫外線輻射對皮膚既損傷.
  • 咖啡因,茶氨酸,豐富既維生素C,E,K:有抗氧化功效和中和游離子,有助去除色斑,皺紋和色素,能使肌膚更緊實而有彈性.

飲綠茶有利於皮膚和身體健康,另外綠茶中的豐富營養成分還可以做面膜,以下為大家分享3款DIY綠茶護理:-

DIY對抗暗瘡面膜
  • 成份:1湯匙綠茶粉, 1個蛋白 ,1茶匙生蜂蜜/天然蜂蜜 ,攪拌後敷15分鐘然後洗掉.
  • 功效:綠茶中的兒茶素有抗菌功效,能夠減低暗瘡紅腫及發炎既情況,有效減淡暗瘡印.

DIY 去角質護理
  • 成份:1.5湯匙乳酪 ,1/2湯匙乾綠茶葉, 先敷15分鐘然後再輕輕打圈按摩1分鐘然後洗掉.
  • 功效:綠茶葉能使毛孔內的毒素排出,有效去除角質,能深層清潔毛孔,有效改善暗啞膚色.

DIY 眼部護理
  • 成份:綠茶包+水,放雪櫃冷凍,用棉花浸濕敷眼 / 或直接用綠茶包敷10-15分鐘然後洗掉.
  • 功效:綠茶含維他命K可以對抗水腫,減少浮腫,減淡黑眼圈,能舒緩疲勞等.

注意:雖然綠茶好處多的是但飲用要得宜,切忌以茶代水,有心血管病或正服用薄血藥的人士不宜飲用,貧血人士不宜經常飲用,而孕婦懷孕亦不宜多飲哦.