2015年4月16日 星期四

天然蔬果汁為皮膚去排毒


今次想同大家分享一款可以幫助皮膚排毒美肌既{天然蔬果汁},做法好簡單而且每日都可以飲,又排毒又可以美肌,大家一齊試下啦! 


  • 好處:促進代謝,排毒,抗氧化,美白,提升免疫能力.
  • 材料:西芹1條,青瓜2條,番茄1個,橙1個,蜂蜜1茶匙
  • 營養成份:鈉,鉀,鈣,磷,鐵,膳食纖維,蛋白質,維他命A,B,C,K,礦物質和氨基酸.
  • 做法:將以上蔬果洗乾淨,切粒,放入攪拌機打勻,最後加入蜂蜜調勻.
  • 最好既飲用時間:想有最好既效果,早上「空腹」時係飲新鮮蔬果汁既最佳時機,因為水果內既食物酵素會在空腹時完全地吸收和完成消化,唔會停留係胃裏,但如果餐後先飲,咁即係d食物未消化完成下飲蔬果汁,蔬果汁會長時間停留係胃裡,咁樣水果既糖質會發酵,阻礙食物消化.

大家飲鮮榨蔬果汁最好唔好同其他食物一齊進食或者係餐後飲用哦,如果食飯既話,就至少要等二十至三十分鐘後先可以飲蔬果汁.最後提提大家蔬果汁榨好後要馬上飲,如果放得太耐,蔬果汁就會氧化,酵素力就會降低,維他命等營養都會容易流失,果汁會分離,味道仲可能會變,所以要新鮮飲用喔.

如果每日持續都飲一杯天然蔬果汁,除可以為身體皮膚去排毒,仲可以抗衰老添,我地既體質將會慢慢地改變,身體和皮膚都會變得更健康,人都會愈來愈靚啦.