2014年11月7日 星期五

膠原蛋白對皮膚有咩影響呢同埋有幾重要??

我地嘅膠原蛋白每日隨著年齡嘅增長都在減少中,究竟膠原蛋白對皮膚有咩影響呢同埋有幾重要?我地一齊黎睇下 !

膠原蛋白係身體或皮膚裏都係擔任著重要嘅角色,我地嘅皮膚結構裡面有70%由膠原蛋白所組成.而作用係維持皮膚彈性,飽滿和修復各損傷組織.所以膠原蛋白係維持身體各機能不可缺少嘅重要成分,同時令身體保持年輕、防止老化既物質.

總結膠原蛋白對皮膚嘅好處係:
  • 保濕: 膠原蛋白含有天然保濕因子,鎖住水份去令皮膚保持濕潤和保持水嫩狀態,令皮膚水潤亮澤,散發健康的光彩。
  • 收緊 + 防皺 : 當皮膚真皮之間有豐富膠原蛋白嘅話,皮膚會增加緊密度,細胞會被撐起,產生皮膚張力,令毛孔縮小,使皮膚緊繃而富有彈性.再結合保濕和抑制皺紋作用,從而淡化細紋。
  • 滋潤: 膠原蛋白透過角質層與皮膚結合,保持角質層水分及纖維結構嘅完整性,改善皮膚代謝,改善皮膚細胞生存環境,增加血液循環而達到滋潤皮膚嘅效果。
但隨著年齡嘅增長,身體製造膠原蛋白嘅能力會越來越低,慢慢令到真皮層內嘅膠原蛋白逐漸减少,失去彈性,令皮膚變得鬆弛和產生皺紋,毛孔亦變得粗大.

所以我地要注意避免膠原蛋白流失嘅事項:
  1. 皮膚科醫生認為有90%以上嘅皮膚會受到紫外線傷害而做成膠原蛋白流失下提早老化,建議盡量避免陽光最強烈時(時間早上10:00-黃昏3:00)外出 ,平常亦要做好防曬準備。
  2. 多食天然抗氧化嘅蔬果和抗衰老食物去保護皮膚內嘅膠原蛋白,如士多啤梨,葡萄,奇異果,蕃茄,胡蘿蔔,紅甜椒, 椰菜,合桃,雞蛋及綠茶等。
  3. 避免吃高熱量,高脂肪,油炸食物這一來身體會產生大量自由基,增加對皮膚嘅傷害和加速皮膚老化,然後岀現皮膚鬆弛,毛孔粗大,有皺紋和產生色斑等問題。
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