2014年10月20日 星期一

今次講下大家嘅大敵!暗瘡!!


今次講下大家嘅大敵!暗瘡!!

其實暗瘡亦算係炎症嘅一種,最常聽到嘅原因係油脂分泌過多,但點解油脂分泌過多就會變成暗瘡呢?

原因係過多的皮脂未能從毛孔中排泄出去,於是堵塞係毛孔嘅深層,形成白頭粉刺,並係皮膚表面形成白色丘疹。如果皮脂堵塞係毛孔表面,則會被外界塵埃和細菌氧化,形成黑頭粉刺,導致暗瘡問題。

除左油脂分泌過多會有機會產生暗瘡,其實荷爾蒙分泌亦都會影響到.

初步臨床證據顯示,奶類產品含有令暗瘡形成嘅脂肪。另外,當體內血糖係短時間急速上升,身體會分泌降低血糖嘅荷爾蒙,同時令影響暗瘡嘅荷爾蒙增加,所以一些升糖指數(GI)高嘅食物(如極甜的食物),亦有機會引致暗瘡爆發。

預防暗瘡小貼士

1) 少吃極甜,奶類同煎炸食物

2) 避免熬夜和休息不足
3) 避免頻密洗面,建議一天洗面不多於兩次
4) 避免用含有磨沙粒子洗面產品,因為會刺激暗瘡增加和引發周邊皮膚產生炎症