2018年5月21日 星期一

點解會有頭皮屑?

CLEAN Blog - 點解會有頭皮屑?

唔知大家有時搭車或者行街時會唔會見到隔離或者前面果位既膊頭有好多白色一點點既頭皮,或者又有時見到人地搲頭時會飛d頭皮出黎?果時通常都會望一望自己都會唔會有呢(--_--滴汗)

自己有冇發覺可能本身係冇頭皮問題,但唔知點解有時間中都會有頭皮屑?其實點解會有d人長期有頭皮屑脫落,而有d人又間唔中先會有?

頭皮其實係從頭部脫落既角質層,但點解除咗頭皮以外而身體其他既皮膚角質層脫落時冇D一點點白色既?原因係頭部既角質層代謝過快而引致代謝唔完全就脫落,所以就仲會有白色或淡黃色既角質。

而大部份既人都有個概念就係『有頭皮係因為洗得唔乾淨』,其實並非完全係咁,雖然頭部洗得唔乾淨係會有機會引起頭油過多而滋生頭瘡或引起異味,另外再惡化就變成脂漏性皮膚炎,導致產生頭皮脫落,但經常洗頭亦會引起有頭皮既問題哦。

因為上面講過有頭皮係因為代謝過快而引致,所以越洗得密就會令頭部皮膚代謝加速,最終就變成惡性循環,一直洗就一直有頭皮,仲有如果洗得太多,咁就會令滋潤頭皮既油脂亦會不斷被洗去,造成水油不平衡而不斷分泌油脂,令頭皮油脂過多,最後亦會構成脂漏性皮膚炎。而另一個情況就係洗頭水既成份引致,因為化學成份如起泡劑,香料,酒精等都會令皮膚變得更乾,所以產生有頭皮情況。甚至於會引起不同既頭皮問題如皮囊炎,乾癬等問題。

其實當發現有頭皮時就要先自我檢查頭皮健康狀況,如果無痕癢,紅腫或傷口,咁就好有可能係同洗頭水成份有關,所以建議選用不含化學成份既洗頭水,另外如果有早晚洗頭既習慣,咁就建議晚上用洗頭水而早上就只用清水洗,因為如果早晚都用洗頭水就會過度清潔,有機會連頭皮既保護層油脂膜被洗去令頭皮變得過乾哦。

但如果發現一直持續或有痕癢,紅腫或傷口,咁就要立即求診,因為好有可能係細菌滋生而令頭皮出現問題,所以有頭皮問題絕不可忽視,因為除左影響個人外觀同形象外,就連健康都會有機會影響到哦,大家都多d留意自己既頭皮健康啦*^^*

免責聲明:以上所載的資料只供參考用途,均不能作為替代執業西醫的建議.在採取任何行動之前,你必須與有適當資格的執業醫療人仕諮詢。

2018年5月18日 星期五

太田母斑同胎記係一樣嗎?

CLEAN Blog - 太田母斑同胎記係一樣嗎?

上篇分享左一d關於胎記既資料,之後What’s app同 Facebook都收到訊息問有關太田母斑係咪胎記?咁激光療程可唔可以減淡或去掉太田母斑?

其實太田母斑係屬於胎記既一種,英文稱為nevus of ota,一般會係幼兒時出現,顏色開始較淡,範圍亦較細,但隨著年紀增長,顏色會開始變深而範圍亦會擴散,至於成因係先天性,確實原因暫時未一定斷,但推斷係胚胎發育過程時黑色素細胞異常移動並停留係真皮層而導致該色斑問題。

太田母斑出現位置一般係單則面頰至眼皮(或眼球),而特徵係紫藍色,大面積,平滑,不規則,雖然對健康則不構成威脅,但外觀則受頗大影響。

治療方面現在較為有效的是ND-Yag Q-switched Laser,亦即係Q開關激光,儀器的激光能量使用1064nm既波長將真皮層內既黑色素擊碎,再由我地體內既巨噬細胞吞噬並經新陳代謝慢慢排出體外.所以經過治療後,面上紫紫藍藍既色素會慢慢減退,並且唔會有結痂既情況,療程安全有效,但就記得療程後要做好保養黎避免『反黑』哦,有興趣可參考『做激光後會反黑嗎?皮膚會變薄嗎?

如果大家想了解自己既皮膚狀況或想知道自己的斑點是屬於那一類的話,歡迎用以下方式聯絡我們預約做一次免費既專業皮膚分析哦,另外我地中心亦為第一次光臨既顧客提供一次半價既療程試做激光去斑治療,可在旁邊既連結了解更多和登記哦:http://www.cleanskincare.com.hk/zh/laser-a.html

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2018年5月17日 星期四

點解會有胎記?

CLEAN Blog - 點解會有胎記?

胎記,係指在幼兒期就能係皮膚表面見到既印記,一般可以分為:

  • 血管型胎記:指血管擴張或增生而令皮膚呈現紅色印記,但有d係會凸面既比如海綿狀血管瘤,如果發現有增生就要立即求診哦。
  • 色素形胎記:主要係色素增生而產生紫黑色既印記,某些種類會自行消失,但另一些則唔會。

雖然暫時未能確定點解會出現胎記,但暫時推斷既原因係BB係媽媽肚內發育時不成熟又或者遺傳性。

胎記一般都唔會對健康構成威脅,只不過會構成外觀影響,從而有機會影響小孩成長時既人際關係,所以家人們要多d關注呢一點。

以下分享一些胎記分類:

血管型胎記

  • 血管瘤:嬰兒期唔太明顯,之後慢慢會有凸起同變大既狀況,要留意既係該瘤生長既部位,因為如果係鼻內或附近,咁有可能影響呼吸,如果係眼附近就影響視角,如果肛門就影響排便哦。
  • 海綿狀血管瘤:因靜脈血管增生而產生,形狀似凸起既老人斑,但就係紅色或藍色,如果發現小孩出現呢種瘤就建議盡快求診,因為長大後會有機會影響血管或心臟既運作。
  • 草莓色痣:同血管瘤相似,但就更鮮紅色,同埋唔會擴大,有機會會慢慢自行消失,但如果BB係色痣未完全消失前抓到並造成傷口,咁就有可能會留下疤痕。

色素形胎記

  • 蒙古斑:顏色係暗青色,9成既東方人都係出世時會有,但直到3歲左右就會消失
  • 表皮母斑:屬於皮膚增生既一種胎記,一開始平面,但隨著年紀增長會有機會變成凸面既斑種,但要留意有40%左右既人會變成良性腫瘤或基底細胞癌。如發現此情況就要到醫院求診哦
  • 貝克氏母斑:幼時會見到一達啡色印記,但隨著年紀增長就會長出毛髮,一般會係手臂或背上出現,而現時既治療方法為激光療程。

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2018年5月7日 星期一

血橙的營養價值


CLEAN Blog - 血橙的營養價值

今次小編發現到一種較少地方買得到嘅水果叫『血橙』,外形同一般嘅橙分別不大,而味道同普通橙係有d似但就帶點鐵質味,不過外皮較為薄,但最特別既係裡面嘅果有著一點點深紅色既果肉,其實呢種血橙到底同普通嘅橙有咩營養價值分別呢? 

其實血橙(blood orange)係橙嘅變種,由最早出現在歐洲1850年開始,當時主要種植係西班牙,意大利同埋北美等嘅國家,後來再分佈到中國重慶長壽區.呢種血橙最特別之處,就係體積比起一般橙略為細小,表皮有小凹點位,而佢嘅深紅色果肉含有一種叫花色素苷(Anthocyanin/簡稱:花色苷)嘅色素,係由花青素同糖結合形成嘅化合物,屬於一種天然嘅抗氧化劑,通常在於花朵或者果實當中,較少在柑橘類果實中出現.

血橙擁有一種獨特香氣,含有豐富既維他命C,鈣,磷,鉀,B-胡蘿蔔素,檸檬酸,橙皮甙同埋醛,醇,烯等物質,可以幫助我地增強身體抵抗力之餘,亦幫助體內有害物質容易排出,而且橙皮亦叫黃果皮,含多量胡蘿蔔素,幫助腸胃更加健康(當打果汁時可切一小片和其他生果一齊打),另外血橙都對我地身體有以下幾點好處: 
  • 橙內側既薄皮含橙皮甙(Hesperidin),可保持血管既彈性和通透性,保護心血管健康.
  • 含維他命C外,更有維他命E和B胡蘿蔔素,加上花青素苷具有抗氧化,預防心血管疾病同抑制癌症等作用.
  • 花色苷有抗氧化,抗凝血,抗輻射,抗動脈粥樣硬化,更可以預防糖尿病等嘅功效.
其實唔單只血橙對我地身體健康有幫助,仲有好多唔同既生果蔬菜都有好多營養,所以最好就每日都食唔同既生果蔬菜,咁身體可以每日都吸收唔同既營養,令身體更強壯哦~

2018年5月4日 星期五

坐得多會令脂肪積聚在臀部?

CLEAN Blog - 坐得多會令脂肪積聚在臀部

對我地女士黎講肥胖簡直就係天敵!而且係夏天就更加不能接受自己肥胖既身形,因為想著牛仔短褲或者去游水時都尷尷尬尬咁,但其實點解d脂肪大部份會積聚係臀部既,而男士就係肚部(俗稱啤酒肚),好多人都話因為坐得多所以就會有,咁係咪坐少d就唔會積聚係果d部位?

其實坐得多梗係會令脂肪增加,但積聚係臀部和肚部既主要原因就唔關坐得多或少事,有專家提過呢個問題係關乎身體先天性既生理結構問題,即係多出黎既能量就會係身體內儲存起來而轉變成脂肪,咁身體好自然地將呢d脂肪直接送去倉庫(男士=肚子,女士=下腹和臀部)黎儲存啦。

但要注意既係男士既脂肪一般會係內臟脂肪為主,所以如果脂肪比例一直增加,咁身體會患上疾病既風險亦會相對增加,比如有:糖尿病,高血壓,高膽固醇,心臟病等問題。而且30歲後既新陳代謝速度會逐年減慢,而脂肪消耗方面亦會減低,所以要係食量方面調整黎減低脂肪比例喔。

反而女性因為雌性激素分泌既原因,所以脂肪會較為積聚係臀部或雙腿上,但係更年期過後,女性雌性激素分泌減少,所以脂肪會開始積聚係肚子,慢慢會同男性一樣撐大肚子喔,所以絕不能忽視。

總言之如果一直都唔做運動,食完飯後就一直坐係梳化上,仲要食埋d高脂或加工性食品,咁一定會令身體脂肪比例上升,影響體重同外觀之餘,身體既健康都同樣受到威脅喔,所以都係保持進行帶氧運動(如跑步,遊水,打拳等),控制飲食既量同質,咁就可以繼續穿著牛仔短褲或者去游水時唔洗尷尷尬尬啦。

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2018年5月3日 星期四

有口氣(口臭)既原因

CLEAN Blog - 有口氣(口臭)既原因

唔知大家有冇試過同身邊既親友或同事傾計但聞到對方有一股口氣,但又唔好意思講出嚟,變左傾計時就會避來避去,好尷尬。。。搞到自己會不時擔心會唔會都有口氣。所以為左避免發生呢種尷尬既情況,我會多注意同避免以下事情,咁就可以避免有口氣問題啦!

了解造成口臭既原因:

  1. 常吃重口味及刺激性食物如大蒜,洋蔥,咖喱,韭菜等等,以及飲酒,吸煙,都會造成口臭問題。
  2. 研究指出女性荷爾蒙週期除咗與生理期同肌膚有關,另外仲會減少黏膜和唾液腺分泌量,咁會導致口腔較乾,結果就造成口臭。因為唾液具有沖洗食物殘渣既作用,而且唾液當中還含有抗菌物質,能夠預防細菌既繁殖,所以當唾液分泌不足時,會令口腔內既自我清潔能力減弱,導致牙周病菌容易繁殖,從而導致口臭同牙周病惡化,另外仲有蛀牙既風險添。
  3. 患有鼻腔感染,鼻竇炎,鼻蓄膿,以及肺炎,肺膿瘍等等,異味都有機會透過口腔散發出來,形成口臭。
  4. 腸胃疾病如消化不良,慢性胃炎,胃潰瘍,胃食道逆流等等,食物腐敗既異味會從胃腸產生,經過食道往上至口腔,形成口臭。
  5. 便秘亦會令體內的宿便,毒素及有害物質未能及時排出下造成口臭。

就以上原因可以了解到口臭其實係反映出身體內部既問題,所以不可忽視喔,當然唔係所有口臭問題都等於身體出現問題,以下小貼士可用黎解決同預防口臭問題,但如果口臭一直持續,咁建議去檢查一下身體噢:

  • 刷牙,用牙線及清潔舌苔:晚間飯後要刷牙,清潔舌苔,最好搭配每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內既牙垢,有助減少牙齦炎既發生,減少口臭問題。
  • 用鹽水漱口:鹽具殺菌功能,鹽分會令細菌因細胞缺水而死亡,以溫鹽水漱口有助消炎,帶走口中黏液既細菌,可改善口臭。
  • 飲檸檬水和綠茶:飲清水可令口腔保持濕潤,而在水裏加入檸檬片,有助刺激唾液分泌,減少因鼻塞,口乾或口腔內殘餘既食物引起細菌滋生造成口臭。綠茶葉有消菌既作用,有助消滅口腔中形成口臭既細菌。
  • 多攝取新鮮既蔬菜水果:蔬果中含有大量既纖維和維他命有效防止便秘同牙齦流血,有效排除口腔中過多既黏膜分泌物及廢物。
  • 使用口氣清新劑:能及時去除口腔中食物代謝物引起既臭味,建議可先喝幾口清水,之後先再噴上口氣清新劑後,令口腔保持清新。

免責聲明:以上所載的資料只供參考用途,均不能作為替代執業西醫的建議.在採取任何行動之前,你必須與有適當資格的執業醫療人仕諮詢。

2018年4月30日 星期一

點解成日手冷腳冷?

CLEAN Blog - 點解成日手冷腳冷?

呢段時間天氣已經開始回暖,但大家有無覺得自己d手手腳腳仲係咁冷冰冰嘅?有時仲見到其他同事喺辦公室休息時用暖包暖手,當停用暖包後又變回手腳冰冷嘅情況,但到底點解成日都會手腳冰冷嘅?係咪淨係得女士會咁?

其實男性都同樣會出現手腳冰冷嘅情況,大家可能會認為係平日身體郁動較小,所以令體內血液循環唔足夠,導致整個人變得手腳冰冷,又或者以中醫既角度話身體屬於寒底等。。。

與其猜測不如大家以一個較科學既角度黎睇下:

其實我地身體裹面佈滿咗好多微細血管導道,而體內每個器官都有綿密網狀既微血管,呢d微細小血管佈滿全身並循環運行,而且係非常細窄,相比起頭髮仲要幼小多20倍,當中血液同養份都會運用呢d血管帶到體內每個器官同組織包括:大腦,心臟,肝,皮膚同埋手腳四肢等

所以如果當血液循環唔好,咁體內既器官組織就冇足夠既血液去運行,導致四肢出現冰冷既情況。

但如果末梢血液循環不斷惡化咁會有機會造成頭暈,記憶力下降,甚至有機會中風添,所以經常手腳冰冷係一個身體毛病既先兆同警號哦,所以唔可以忽視哦。 

但係咩原因令到我地血液循唔循環呢?
  • 先天性問題:心臟無力,心律不整同埋貧血等,呢d病症會令到血液流通唔足夠
  • 欠缺運動:令血管彈性變差,血液流動和心肺功能較慢
  • 吸煙:香煙中嘅尼古丁會傷害血管壁,嚴重影響血液循環
  • 高血壓,高血脂,高血糖同樣會影響血管問題變差同狹窄,更影響血液循環問題,形成動脈阻塞
咁點可以改善呢?
  • 首先要身體血液循環好,就要有適量嘅運動,例如一般散步,做瑜伽同埋做伸展動作,總之有持續規律嘅運動都可以幫助促進血液循環,改善手腳冰冷嘅情況。
  • 從食物中補充維他命D,因為維他命D可以放出一氧化氮,令血管放鬆同可以保持血管健康彈性
  • 從食物中補充維他命B,因為B6同B12都同造血有關,可以有效地改善貧血和提高造血效果,促進紅血球形成。
最後提提大家日常嘅生活飲食係好重要,只要我地保持血液循環流通無阻塞問題,身體就自然減少好多疾病嘅發生哦~